الارشيف / عيون الجزيرة / أخبار اليمن

اليمن الان | هام/ طبيب يحذر من تجاهل وجبة السحور..والسبب؟؟ | عيون الجزيرة

يعتاد بعض الأشخاص على عدم الاهتمام وجبة السحور، اعتقادًا منهم أن تناول الطعام ثم الخلود إلى النوم، سوف يؤدي إلى زيادة الوزن، فما صحة ذلك؟ 
ويقول الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، إن وجبة السحور من العادات الأساسية التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان، لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها خلال فترة الصيام. 
ويضيف حماد أن عدم تناول وجبة السحور، له العديد من الأضرار على الصحة العامة، ومنها: 
ـ انخفاض مستويات السكر بالدم. 
ـ الشعور الدائم بالعطش أثناء الصيام. 
ـ انخفاض معدلات الطاقة بالجسم. 
ـ الخمول والكسل. 
ـ فقدان القدرة على التركيز. 
ـ عدم القدرة على الحركة. 
ـ فقدان الوعي. 
ويؤكد أستاذ التغذية أن تجاهل وجبة السحور له نتائج عكسية على الوزن، مشيرًا إلى أنهم يساهم في تخزين الجسم للدهون بدلًا من حرقها، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، على الرغم من تناول كميات قليلة من الأطعمة عند وجبة الإفطار.

شكرا لمتابعينا قراءة خبر اليمن الان | هام/ طبيب يحذر من تجاهل وجبة السحور..والسبب؟؟ | عيون الجزيرة في عيون الجزيرة ونحيطكم علما بان محتوي هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري اليمن السعيد ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر عيون الجزيرة وانما تم نقله بالكامل كما هو، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي له من الرابط التالي اليمن السعيد مع اطيب التحيات.

*** تنويه هام ***
موقع عيون الجزيرة لا يمت بأي صلة لشبكة الجزيرة الاخبارية او قنوات الجزيرة القطرية فنحن موقع اخباري خليجي متعدد المصادر